Aprender a respirar.

Hoy, les voy a contar sobre una de las experiencias que mas cambio mi vida en los últimos años, y es haber asistido al Arte de vivir.

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Que es el arte de vivir?

El Arte de Vivir ofrece cursos y actividades para eliminar el estrés a través de poderosas técnicas de respiración, meditación y yoga. Estos programas han ayudado a millones de personas alrededor del mundo a superar las tensiones, la depresión y las emociones negativas.

El Arte de Vivir es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro, fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar. Su trabajo, en más de 150 países, está enfocado en el manejo del estrés y en las iniciativas de servicio para el bienestar de la comunidad.

El Arte de Vivir difunde la paz en distintas comunidades a través de diversos proyectos humanitarios.

Como fue que llegue a tomar la decisión? Si no me equivoco fue en el año 2013 y hacia poco había conocido la historia del mejor amigo de Marcelo Tinelli… Federico Rivero. El escribió un libro que relata el proceso que vivió desde que empezó esta experiencia: Inspirar el arte de vivir mejor.

Fue un libro que no recuerdo como llego a mis manos, pero que lo leí en un vuelo de Buenos Aires a Madrid… Lo importante, es que ese libro me llego y me llevo a la decisión de emprender el curso.

Cuando volví de mis vacaciones comencé a averiguar y encontré una sede cerca de mi lugar de trabajo en ese entonces por lo cual me anote y empecé.

El curso elegido fue el Yes Plus! Un curso orientado a jóvenes profesionales que quieren desestresarse y conocerse mas. El primer día recuerdo que estaba súper súper nervioso, pero a la hora, la gente con la que hacia el curso ya casi eran familia. Tanto así que ahora algunos de esos amigos se que quedaron de por vida, como Nani y las potras.

Lo loco del curso es que mezcla lecciones de vida, con juegos y técnicas para respirar. Siempre aconsejan no decir mucho lo que uno vive en el curso, pero si les puedo contar mi antes y mi después. Antes de empezar el curso estaba en una etapa de mi vida donde todo era mucho más negativo y lo que mas me llamaba la atención era la poca tolerancia que tenia hacia mis compañeros de trabajo. Durante la semana de curso… Todo fue mejorando significativamente, y no digo que todos empezaron a caerme mejor pero si puedo decir que aprendí a ser mucho mas tolerante y a no dejar que las cosas me afecten tanto. Sin dudas es algo que recomendaría a todos… Como les dije, lo ideal es que cada uno de ustedes hagan el curso… pero tienen que tener en cuenta algunos detalles:

1 – El curso dura 5 días de 19 a 22:30 comúnmente, o un fin de semana mucho mas intensivo.

2 – Durante esa semana seguramente haga una dieta especial muy parecida al veganismo.

3 – Es importante que cuando tomen la decisión se comprometan al 100% y no falten, ni se vayan antes ni nada de esas cosas

4 – Dejarse llevar es fundamental, y no tener prejuicios

Y uno de los consejos más importantes que puedo dar es:

No lo tomen como una forma de vida, sino como una herramienta para vivir mejor.

Si quieren mas detalles, me encantaría que me escriban y pregunten… Si directamente quieren experimentarlo ingresen a esta página y busquen los cursos disponibles para los próximos días:

Queres empezar? hace clic ACÁ

Saludos y hasta la próxima!

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El grinch

Siempre odié el día de la primavera y es uno de los días en los que mas demuestro mi mal humor (créanme, soy imbancable de mal humor)

Ustedes se preguntarán por que la odiaba? Simple, por que no sentía que encajaba en ningún lugar.

Mis viejos no me dejaban ir a festejar mucho con mis amigos, y cuando me dejaban la verdad es que yo ya me había convertido en un ser un poquito antisocial. Entonces odiaba que Cronica me muestre parejas felices, amigos divirtiéndose y ver a todos felices, cuando yo lo único que hacia era ver la tele todo el día.

Lo único que siempre me salvo fue que mi viejo y la gente que quiera se acuerde de decirme feliz día ese día, o felicitarme por el día del estudiante… por que si… me la pasaba estudiando en la época de facultad (aunque estudié turismo lo cual puede no ser tan difícil)

Por eso soy el grinch de la primavera, y por eso amo que el día de la primavera sea un día gris como hoy, lo siento por ustedes, pero hoy me toca disfrutar el clima a mi…

Y si, feliz día de la primavera para ustedes!

3FC

Papando moscas.

Si, estuve desaparecido unos meses, pero fueron unos meses super super complicados!

Por empezar tuve un cambio de puesto de trabajo, con ello tuve que aprender tareas nuevas, y obtuve además nuevas responsabilidades.

Por otro lado, tuve un viaje en el medio, a Santiago de Chile, donde, obviamente  donde me compre de todo (ya pondre algunos consejos y demas para viajar ya que a eso me dedico)

Y además, estuve dándole durísimo a Crossfit (les interesa saber mi experiencia?) y empecé a bailar Hip Hop (aunque parezca mentira)

Pero si puedo decir que durante todo este tiempo, crecí mucho mas de lo que creia crecer, y pude lograr tener un poco mas de carácter del que tenia antes (y que tanta falta me hace) Mi intención ahora es retomar un poco esto, y ver si podemos darle vida, poniéndolo un poco mas personal.

So, welcome again…

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Estar parado.

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Cuando era chiquito, solía tener superhéroes, Goku, Spidey… mi viejo. Siempre decía que quería ser grande y poder tener una libertad que no tenia cuando era chiquito, Siempre decía que ir al colegio era feo y ansiaba ese momento en que no tuviese ese tipo de obligaciones, no tuviese que estudiar o ponerme nervioso por una prueba. Así, iban pasando los años, y también iba creciendo, cambiando, no solo como persona sino mi cuerpo, y mis gustos. Aprendía cosas dentro del colegio con mis profesores y los libros, y fuera del colegio con esos héroes más palpables, mi papa, mis tíos…

Hoy, podríamos decir que llegue a eso que ansiaba “ser grande” pero la realidad es que lo único que quiero es volver a ser chico. Hoy mis preocupaciones van desde pagar el alquiler, hasta saber si las decisiones que tomo están bien.

A veces me pongo a pensar en nuestra generación, en como los tiempos cambian.

Mis viejos se casaron cuando tenían 18 años, vivieron casi 15 años juntos… y se separaron. Será nuestro miedo a fracasar como ellos lo que hace que nuestros compromisos sean efímeros?

Yo tengo 27, y aun no me case, ni tengo un hijo, ni mi casa… estoy atrasado?

Será que eso también nos pone una presión extra a que nuestras decisiones sean las correctas?

Me acuerdo de mi mama diciéndome “tenes que estudiar, tenes que ser alguien, tener un titulo” (seguro mucho de ustedes también lo recuerdan). Pero, a los 18 años, como sabes que queres hacer algo el resto de tu vida? Y a los 27 (en mi caso) ya es tarde para hacer algo que realmente te apasione?

Los 27 me encuentran viviendo solo desde hace muy poco, con novio (Si, por si no te diste cuenta con la música que elijo los viernes soy gay) y con un montón de cuestiones a resolver. Ser hijo único tampoco me ayuda con esto, tener la presión de que en algún momento voy a quedar a cargo de mis viejos, me quema la cabeza. Y si no puedo? Y si no estoy listo? Y si me quedo solo?

Mientras tanto, la vida, no te espera, los días pasan, uno empieza a trabajar, a tener horarios, responsabilidades, cosas sobre las cuales decidir… Y acá estamos, en los veintitantos, con tantas cosas…

Ustedes saben donde están parados?

El comienzo…

Muchas veces intente mantener y tener un blog en el que quizás la gente pueda compartir conmigo intereses en común y/o hacer que yo tenga nuevos intereses.

Pocas veces pude mantenerlo y tener ideas, quizás se debía a que era otra etapa de mi vida, a que era otro Nico. Hoy con las ideas un poco mas claras y siendo mas responsable me embarco de vuelta. Incluso debo decir que con la ayuda de mi amiga Flor Pereira (http://pennylaneblog.com/home) y viendo como lleva su vida con blog, me dieron ganas de intentarlo nuevamente.

Así que para los que no me conocen, y para los que si… Los invito.

Me llamo Nico, tengo 27 años (Casi 30 que horror!), vivo solo hace un poco mas de un año, y actualmente de novio. Mis intereses son super variados, van desde la música pop hasta un buen libro, pero básicamente creo que la clave de todo es aprender a disfrutar cada una de las cosas que forman parte de nuestras vidas.
Soy hijo unico y de padres separados, lo cual a veces también me hace malcriado y caprichoso. Dicen (siempre me cuesta confesar mis aptitudes) que doy buenos abrazos y tengo ojos “especiales” aunque me cuesta creerlo porque mi autoestima suele ser siempre 0.
Me gustan las películas pochocleras y los musicales, y obviamente, como me gustan los musicales, me gusta cantar.

Eso creo que es un poco de mi, un poco poquito, la idea es que a partir de ahora ustedes me puedan conocer y yo los pueda conocer a ustedes con el paso de los días.

Así que BE READY…


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